Um snack para comer sempre depois do treino

Com o CHANGE IT especial aniversário a acontecer já amanhã, a semana tem passado a correr. Mas, ainda assim, há uma coisa que não dispenso: começar o dia com muita energia fazendo o meu treino no ginásio antes de seguir em direção ao estúdio.

Nestes dias, para depois do treino, tenho levado Fruut. É uma opção prática para trazer na mala do ginásio, para além de saudável e saborosa. Sabiam que devemos comer sempre 30 minutos após o treino? É que se nos esquecermos de o fazer podemos estar a comprometer os nossos objetivos e todo o treino terá sido em vão.

É por isso que nunca nos devemos esquecer de levar um snack e este, de maçã verde desidratada, é o ideal porque ajuda a regenerar as fibras musculares e tem os açúcares naturais da maçã que nos dão a energia necessária para enfrentar o dia com um sorriso sem termos de recorrer à cafeína ou a bebidas energéticas.

O que acham desta sugestão?