Estamos já em Outubro e existe até uma Depressão Bárbara que entrou pelas nossas fronteiras e que não deixa ninguém indiferente. Só desejamos mesmo que estas águas limpem toda a turbulência do ar, das mentes, dos corpos. Esta água vem mesmo em tempo pedido. Não que gostemos particularmente deste alerta por tantos distritos e País, mas por outro lado, vamos sentir a leveza no ar quando ela passar. Temos estado sempre neste alerta. Que retiremos algo de bom de tudo isto. Seja da natureza que se faz sentir, e contra ela não dá para resistir. Só aceitar a nossa pequenez. E lutarmos todos os dias com a mesma força e vontade.
Dicas boas para não perderem o ânimo e cuidarem sempre de voçês, seja da vossa saúde, do vosso corpo e mente e sempre, com muito carinho:
1.Dormir sempre bem e as horas que realmente precisam (cada um tem o seu próprio ritmo de sono) ;
2. Beber muita água (seja inverno ou verão, fundamental para limpar toxinas, hidratar cada pedacinho dado corpo);
3. Meditação (para quem nunca fez, começar aos poucos com meditação guiada e ir evoluindo);
4. Priorizar o seu tempo (dar realmente o seu tempo ao que precisa do seu tempo… o resto relativizar);
5. Amar (hoje e sempre).
Bom Resto de Outubro.
Beijinho,
ARC.
